Programa de
Desintoxicación Digital
Estás a un click de comenzar una vida en que podrás regular tu actividad digital, priorizar el tiempo de calidad familiar y encontrar el balance en tu mundo presencial.
Porque mereces un mayor bienestar familiar, te invitamos a ser parte del primer programa de desintoxicación digital.
¿Cómo funciona?
La pandemia demostró que gracias a las plataformas digitales podemos seguir nuestras vidas sin interactuar de forma presencial. Con millones de tutoriales, conectividad y oportunidades de transacción, Internet suplió el espacio dejado por el Covid-19, posicionándose como el principal canal de comunicación y educación.
Y si bien el potencial de formación es increíble, muchos jóvenes sacaron la peor parte: procrastinación, adicción al chat, a la imagen, a video juegos y un porcentaje relevante perdió el interés por realizar actividades de forma presencial.
Fue por ello que desarrollamos el primer programa de desintoxicación para alcanzar el bienestar digital.
¿En qué consiste el programa de desintoxicación digital?
Al igual como en una dieta no dejamos de alimentarnos sino que nos regulamos para elegir qué comer, en este curso los asistentes aprenderán una metodología para decidir cómo ocupar su tiempo para lograr el balance digital.
Programa de 4 semanas con una actividad diaria de lunes a sábado (24 en total).
Las actividades cuentan con material de lectura, charlas y videos.
Es para toda la familia y consta de ejercicios personales, desafíos y actividades familiares
El curso comienza explicando cómo se produce la adicción digital, para luego prepararnos física, mental y emocionalmente antes de dejar el hábito de revisar constantemente nuestras pantallas.
Luego nos ayuda a decidir cuánto tiempo y qué tipo de contenido deberíamos consumir -según nuestras actividades y trabajos con el fin de comenzar a planificar qué tecnologías se podrían eliminar.
Y finalmente, una vez terminado el proceso de desintoxicación digital, nos entrega una metodología para incorporar las tecnologías de forma sana y balanceada en nuestras vidas.
Quiero inscribirme
Esta sesión tiene dos objetivos. Primero socializa el problema: con cifras y datos les muestra a los estudiantes que sus dolores son más comunes de lo que piensan y que no están solos en la pandemia que hoy vivimos de salud mental. Y segundo explica las causas del problema para entender cómo juntos se puede idear una solución.
En base a las últimas investigaciones en psicología social se muestra:
1) cómo la influencia de las amistades ayuda a enfrentar los desafíos que involucra el desarrollo personal,
2) la importancia del balance digital para lograr un mayor bienestar emocional, y
3) el diseño de metas para el logro de objetivos
En esta tercera sesión se revisarán los fundamentos de la neurociencia para generar en las personas una mentalidad de crecimiento. Con ejercicios prácticos y aplicados a su diario vivir, se seguirá la metodología de la Dra Carol Dweckla actualidad para demostrar cómo responder de forma positiva y aceptar de buena forma los desafíos de
Cómo enseñar a distancia manteniendo la cercanía
Descripción:
Uno de los aspectos centrales en el desarrollo de una clase es el vínculo que puede generarse entre docente y estudiante. El problema es que la pantalla dificulta desarrollar esa relación. Esta capacitación muestra diferentes ideas y estructuras para generar y mejorar el vínculo.
Contenido:
- La relevancia del vínculo entre docente y estudiante.
- Ideas para fortalecer el desarrollo de la relación a través de pantallas.
- Cómo insertar la lógica del juego y la participación en las clases.
- La relevancia de la clase sincrónica en la relación y de la asincrónica en el estudio.
- La centralidad del feedback en un sistema a distancia.
Pensada para:
Docentes de estudiantes de todas las edades
La angustia emocional que produce el mundo digital
Descripción:
Nuestros cerebros están calibrados para focalizarnos en aspectos negativos antes que positivos. Podemos criticar a alguien 100 veces por lo mismo, pero solo nos reíamos la primera vez de un chiste. ¿Cómo se desarrolla un balance emocional en el mundo digital?
Contenido:
- Por qué es más fácil viralizar contenidos negativos que positivos
- Ver el potencial e impacto del uso de tecnología para fomentar la creatividad
- Estrategias para regular el uso de tecnologías y tips para relacionarse con terceros online
- La importancia de los acuerdos familiares en el balance digital
Pensada para:
Toda la comunidad educativa
¿Por qué debo llevar una vida digital balanceada?
Descripción:
No es fácil para niños y niñas comprender por qué si las tecnologías se utilizan para el colegio y son tan atractivas, es necesario limitar su uso. En esta charla, enfocada en estudiantes de 7 a 11 años, se reflexionará sobre los índices de felicidad de adolescentes que las utilizan de modo regulado y los efectos en el desarrollo que causa la sobreexposición.
Contenido:
- Los principales problemas que genera la falta de regulación digital
- Estrategias para regular el uso
- ¿Cómo puedo darme cuenta si tengo dependencia?
- Las mejores ideas para conversar en familia
Pensada para:
Estudiantes y sus familias
Las (ps)icatrices emocionales del cyberbullying
Descripción:
Hoy los mensajes no se borran. Y actualmente gran parte de la comunicación es online, por lo que los riesgos aumentan ¿Cómo debería uno protegerse? Se explican los quiebres emocionales que sufre una víctima de ciberacoso, el rol de los agresores y de la audiencia.
Contenido:
- Los principales elementos que componen una dinámica de cyberbullying
- Identificación de actores y su rol: víctimas, victimarios y audiencias
- Los principales problemas para identificarlo y soluciones para trabajarlo
- Mensajes clave y de fuerza para trabajar en clases después de capacitación
Pensada para:
Estudiantes pre-adolescentes y adolescentes
Gratificación Instantánea: La raíz de la adicción digital
Descripción:
Esta es una capacitación directa al corazón que muestra las necesidades no satisfechas que tenemos como personas y explica cómo las tecnologías las satisfacen, generando una pérdida de interés por otras temáticas producto del uso excesivo de tecnologías por parte de los y las adolescentes.
Contenido:
- Cómo funcionan las adicciones y por qué debe hablarse de adicción digital
- Las 4 razones que producen la adicción digital
- Cómo resignificar mis necesidades para ver de forma positiva el mundo online
- Cuidados, ideas y consejos para comenzar un proceso de desintoxicación digital
Pensada para:
Estudiantes y sus familias
Hate Speech: ¿Por qué es más fácil hablar mal que bien de los demás?
Descripción:
Esta es quizás una de las preguntas más relevantes en el actual ambiente escolar, donde gran parte de la comunicación ha pasado a ser mediada por pantallas. El foco de esta capacitación es el desarrollo de herramientas que generen empatía entre los y las jóvenes.
Contenido:
- La relevancia de la empatía
- El impacto de la pantalla en la desinhibición
- El concepto de espejo aplicado a la pantalla: como uno trata lo tratan
- La relevancia de mantener una visión positiva
Pensada para:
Estudiantes pre-adolescentes y adolescentes
Espiritualidad y crecimiento personal en Cuarentena
Descripción:
Uno de los aspectos esenciales en toda persona espiritual es ver el sentido de las cosas que le suceden, tomar un rol activo para los efectos negativos cuando pasan cosas malas y poder sacar enseñanzas. En esta charla se explorará la importancia de la trascendencia y el crecimiento personal.
Contenido:
- ¿Por qué es más fácil distinguir las necesidades físicas que las espirituales?
- Cómo hago sentido del querer transcender
- La relevancia del crecimiento personal
- Indicadores de espiritualidad y tips de desarrollo personal
Pensada para:
Estudiantes pre-adolescentes y adolescentes
¿Cómo transformo mi hogar en un ecosistema que regula lo digital?
Descripción:
Pensado desde un nivel profundo y también práctico, la seguridad de hijos e hijas en el mundo digital es un desafío y preocupación de muchos hogares. Esta capacitación enseña a resguardar el hogar en todos los aspectos digitales acorde a las edades de sus hijos e hijas, aumentando su seguridad interior y disminuyendo los riesgos que presenta el mundo digital.
Contenido:
- Por qué hoy es tan relevante entregar seguridad interior a las y los jóvenes
- La autoestima como mecanismo de defensa frente a las amenazas
- Cómo aumentar los “me gusta” en el hogar para disminuir los “likes”
- Consejos y tips para papás y mamás
Pensada para:
Familias
El silencio que genera hablar de pornografía
Descripción:
No es fácil conversar de lo que nos avergüenza. Menos con nuestros hijos. Pero eso se facilita cuando un tercero genera una dinámica que muestra cómo abordarlo, en tiempos en que el consumo aumenta exponencialmente.
Contenido:
- Las 4 formas de entender el problema que genera consumir pornografía en el mundo digital
- El impacto de la pornografía en el área social y en las relaciones interpersonales
- Ideas para conversar sobre el tema en familia
- Cómo comenzar a ver el fenómeno para descubrir el problema
Pensada para:
Estudiantes pre-adolescentes y adolescentes
¿Cómo conciliar la vida familiar con la laboral, trabajando desde el hogar?
Descripción:
El día a día de las familias cambió. Hoy nos vemos desafiados a cumplir el rol de padres/madres, profesores y trabajadores al mismo tiempo y en un solo lugar, nuestro propio hogar. Este desafío no es solo nuestro, es también de nuestros hijos e hijas.
Contenido:
- Ideas para desarrollar el mundo personal desde el hogar
- 6 consejos esenciales para conciliar la vida laboral con la familiar
- Tips para ayudar a que los jóvenes se focalicen de forma positiva en el cumplimiento de metas y objetivos académicos
Pensada para:
Docentes y apoderados/as
Pendiente
Descripción:
Conteido pendiente( Pensado desde un nivel profundo y también práctico, la seguridad de hijos e hijas en el mundo digital es un desafío y preocupación de muchos hogares. Esta capacitación enseña a resguardar el hogar en todos los aspectos digitales acorde a las edades de sus hijos e hijas, aumentando su seguridad interior y disminuyendo los riesgos que presenta el mundo digital.)
Contenido:
- Conteido pendiente
- Conteido pendiente
- Conteido pendiente
Pensada para:
Conteido pendiente
Pendiente
Descripción:
Conteido pendiente( Pensado desde un nivel profundo y también práctico, la seguridad de hijos e hijas en el mundo digital es un desafío y preocupación de muchos hogares. Esta capacitación enseña a resguardar el hogar en todos los aspectos digitales acorde a las edades de sus hijos e hijas, aumentando su seguridad interior y disminuyendo los riesgos que presenta el mundo digital.)
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Conteido pendiente( Pensado desde un nivel profundo y también práctico, la seguridad de hijos e hijas en el mundo digital es un desafío y preocupación de muchos hogares. Esta capacitación enseña a resguardar el hogar en todos los aspectos digitales acorde a las edades de sus hijos e hijas, aumentando su seguridad interior y disminuyendo los riesgos que presenta el mundo digital.)
Contenido:
- Contenido pendiente
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Contenido pendiente
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Contenido pendiente( Pensado desde un nivel profundo y también práctico, la seguridad de hijos e hijas en el mundo digital es un desafío y preocupación de muchos hogares. Esta capacitación enseña a resguardar el hogar en todos los aspectos digitales acorde a las edades de sus hijos e hijas, aumentando su seguridad interior y disminuyendo los riesgos que presenta el mundo digital.)
Contenido:
- Contenido pendiente
- Contenido pendiente
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Pensada para:
Contenido pendiente
Charlas para la
comunidad educativa
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Charlas para la
comunidad educativa
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Inscripción comunidad familiar
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